啊痛悟蜡，这个网络流行词的含义是指“啊多么痛的领悟”，常常用于形容一种痛苦但深刻的领悟，同时也可以说成“啊多么痛的领悟，你为什么用蜡烛滴我”，后者是因为在“啊痛悟”后面通常会加上一个蜡烛的图标来表达内心的沉痛。
这个梗起源于2013年辛晓琪的歌曲《领悟》，时间上是2013年7月，在上海一位网友发了一篇微博，内容是一篇关于“男默女泪”的扫盲科普帖。这篇帖子被整理成了一份通俗易懂的“词语表”，作者邓棵还为这些词语加上了语源、举例引申，并附上了链接等。到2013年11月，这样的科普帖已经引起了10万网友的关注。其中，“啊痛悟蜡”这个词语也在邓棵整理的词汇表中出现，成为了时下最火爆的网络新词之一。
正确运用这个梗在社交生活中，可以用来表达一种深刻的领悟，特别是对于感人或痛苦的事情。比如，当一个人心情不好的时候，可以在社交媒体上发一条状态说：“今天突然领悟到人生的无常，啊痛悟蜡。”这样可以用幽默的方式表达内心的沉痛，引起他人共鸣。
相关的梗还有“男默女泪”、“不明觉厉”等。这些梗可以用来形容男性在特定情境下的沉默以及女性因感动而落泪，以及对于某些事情不明白但觉得很厉害。可以说，这些梗都是网络流行文化的一部分，用来表达和分享各种感受和观点。
